Отпуск на тёплом море против синдрома хронической усталости

Новый Свет. Тихие бухты. Утром невероятно чистая вода, слышен только шум волн - это рай! Поплавав утром, человек получает буквально магический заряд бодрости на целый день.

Жители мегаполисов живут в постоянном цейтноте - 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Чтобы добиться успеха на работе, требуется жертвовать многим, а главное, здоровьем: бессонные ночи за компьютером, обед всухомятку, недели работы без выходных, месяц за месяцем без полноценного отпуска. И как итог - трудноизлечимое заболевание под названием «синдром хронической усталости». Сейчас сезон отпусков, и о том, как использовать поездку на море в борьбе с этим недугом, журналист из Татарстана Раиля  побеседовала с главным врачом крымского центра здоровья «Новый Свет» Евгенией Работяговой. Вот, что рекомендует специалист:

- Для того чтобы сохранить надолго физическое и психоэмоциональное здоровье, нам надо отдыхать и получать санаторно-курортное лечение два раза в год. Скажете, это из разряда фантастики? Нет, все возможно, стоит только захотеть. И не обязательно планировать отпуск только на летние месяцы. Например, в Крыму на Черном море великолепно и ранней весной. В марте уже все цветет, благоухает, температура воздуха комфортная - тепло, но не жарко. Для тех, у кого есть бронхолегочные заболевания, весной здесь будет легче дышать.

В сентябре - ноябре стоит долгий бархатный сезон. Опять-таки нет изнуряющей жары, море прогретое, можно купаться вволю. Отличный терапевтический эффект дают пешие туристические экскурсии по местным достопримечательностям. Вместе с физической нагрузкой человек вдыхает живительный воздух, напитанный морем, можжевеловым ароматом, запахами лекарственных трав. 

Полностью интервью опубликовано в газете «Казанские ведомости»: https://kazved.ru/article/96362.aspx